Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Здоровый образ жизни   ->   Сколько молока можно пить в день?

Сколько молока можно пить в день?

Сколько молока можно пить в день? Еще несколько десятилетий назад несомненная польза молока для человеческого организма не вызывала каких-либо опровержений. Но в последние годы было проведено ряд исследований, который поставили под сомнения некоторые из прошлых выводов.

Тем не менее, молоко пить чаще полезно, чем вредно. Это – факт. Естественное, есть люди, которым противопоказан такой напиток:

  • Детям до двух лет не рекомендуют давать натуральное коровье молоко. Лучше использовать для питания специальные смеси, если отсутствует возможность грудного вскармливания.
  • Молоко – напиток, который сложно усваивается организмом. Неудивительно, что его не рекомендуют в большом количестве употреблять пожилым людям.
  • Также от этого продукта стоит отказаться при ожирении, сахарном диабете, гипертонии, сердечных и сосудистых хронических заболеваниях.

Если подобных ограничений нет, то молоко может оказаться весьма полезным продуктом. Например, в нем собраны практически все элементы, необходимые человеческому организму для полноценного функционирования. Учены посчитали, что можно отказаться от многих продуктов, если ежедневно выпивать до полутора литров молока.

Естественно, такой объем готов выпить не каждый. Даже если это вкусное и свежее молоко Дмитровского Молочного Завода. Поэтому были даны следующие рекомендации:

  • Детям дошкольного и младшего школьного возраста желательно ежедневно выпивать от 500 миллилитров до одного литра этого продукта.
  • Для подростков рекомендованная норма – 500-600 миллилитров.
  • Для взрослых людей – от 500 до 800 миллилитров молока ежедневно.

Кроме того, существуют варианты, когда употребление именно этого напитка крайне важно и настоятельно рекомендуется:

  • При простудных заболеваниях и боли в горле. Важно отметить, что помогает не чистое молоко, а его смесь с медом или минеральной водой.
  • При физических и нервных истощениях. На тяжелых работах молоко заставляют пить чуть-ли не в обязательном порядке. Центральная нервная система также успокаивается, если в организм будет попадать именно этот напиток.
  • При авитаминозе. Состав молока содержит в себе все необходимое, чтобы быстро восстановить в организме нужное содержание витаминов и микроэлементов.

Также этот продукт назначают врачи, если наблюдают у пациента серьезный недостаток гемоглобина. Поэтому пейте молоко ежедневно. Если нет противопоказаний. И пейте качественную, полезную продукцию, которую всегда готов предложить Дмитровский Молочный Завод!