Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Здоровый образ жизни   ->   Вода и ее значение для человеческого организма

Вода и ее значение для человеческого организма

Вода и ее значение для человеческого организмаНесмотря на то, что в офисах тихо, спокойно, тепло и уютно, сотрудники себя чувствуют там не комфортно. Офисная жизнь имеет множество проблем. Удобное рабочее место часто становится основной причиной многих профильных заболеваний.

По статистике, офисный работник чаще всего страдает от таких заболеваний, как:

  • варикоз;
  • синдром сухого глаза;
  • геморрой.

Чтобы защитить себя от этих болезней, необходимо регулярно употреблять чистую воду. Человек должен выпивать около двух литров жидкости в день, особенно в летний период.

Синдром сухого глаза или «офисный» синдром, так это заболевание называют офтальмологи, имеет такие ярко выраженные симптомы:

  • покраснение;
  • режущая боль;
  • ощущение сухости в глазах.

Синдром сухого глаза появляется из-за того, что слезная пленка пересыхает, так и не успев восстановиться. Ежедневное нахождение в помещениях, где работают кондиционеры, работа с компьютером, ношение линз – все это влияет на наши органы зрения. Чтобы защитить свои глаза, офисный работник должен выпивать более восьми стаканов чистой жидкости в день. Соки, компоты, чай и кофе считать не нужно. Как правило, в каждом помещении есть свой кулер для воды. Кроме того, нужно использовать капли искусственной слезы.

«Компьютерный варикоз» – заболевание, от которого страдает каждый третий офисный сотрудник. Чаще всего эта болезнь возникает из-за сидячей работы. Чтобы кровь циркулировала по венам и не сгущалась, необходимо пить воду и вести здоровый образ жизни. После работы можно сходить в тренажерный зал или бассейн, прокатиться на велосипеде.

Геморрой – еще одно неприятное заболевание, которое знакомо все работникам офиса. Кроме регулярных движений, человек должен следить за своим стулом, а точнее, за его регулярностью. Чтобы избежать запоров, стоит использовать питьевую воду. Один стакан чистой воды натощак – проблемы решены. Чтобы запустить кишечник, понадобится жидкость. Основным условием профилактики геморроя являются фрукты, овощи и вода.

Чтобы спастись от обезвоживания, организму необходима жидкость. Поэтому кулер с питьевой водой должен быть в каждом помещении в свободно доступе.

Офис – не только престижное место работы, но и помещение, которое откладывает свой негативный отпечаток на образ жизни сотрудника. Кофе, чай, йогурты, соки и молоко – полезные напитки, но вода в рационе человека должна быть прежде всего!