Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Психология   ->   Поговорим о фобии и страхе: как с ними справиться

Поговорим о фобии и страхе: как с ними справиться

Поговорим о фобии и страхе: как с ними справиться

Очень часто понятия страха и фобии считают чем-то похожими, одинаковыми. Но это не так. Понятие страха подразумевает состояние человека, его эмоции в момент сильной тревоги, вызванной реальной или вымышленной угрозой. Во время тревоги кровь насыщается адреналином – гормоном страха. Он помогает уберечься от опасности.

В некоторых ситуациях страх сохраняет жизнь. Но ощущение страха, без конкретных причин – это уже фобия. Такая фобия часто построена на вымыслах, человеческом воображении. Это мешает свободно, спокойно жить и служит тяжелой ношей для психики самого человека.

Важно понимать, что фобия не может быть преодолена самостоятельно. В таком случае нужно обязательно показаться специалисту. Любая фобия должна быть выявлена на начальной стадии. От этого зависит время лечения и избавления от нее.

Что касается страха, то его можно побороть без помощи специалиста, если, конечно, подойти к этому правильно и серьезно. В этом вам поможет сайт nevroz.club

Какой бы сложной ни казалась ситуация, нужно действовать, не поддаваясь страху. Все, что человек не делал раньше, внушает ему страх, неизвестность. Сила страха зависит от убеждения самого человека. На силу убеждения можно повлиять, но нужно действовать. Со страхом нужно смириться, но при этом делать так, как было задумано. Нужно верить в свою удачу и не отступать от задуманного.

При каком-либо запланированном действии, чтобы избавиться от страха, нужно представить худшее, что может произойти. Это намного лучше, нежели находится в неизвестности, что пугает еще больше. Как только истинная причина страха известна, он становится нестрашен. Но нужно помнить, что ощущение страха в некоторых случаях совсем не беспочвенно, поэтому чтобы уберечь жизнь нужно к нему прислушаться.

Перед тем как совершить задуманное действие, нужно пообещать себе, не отступать от него и обязательно верить, что страх отступит. Ведь пищей для него являются сомнения и неуверенность. Поэтому нельзя думать о плохом и отступать. Нужно быть решительным и уверенным в себе, помнить, что назад дороги нет. Только благодаря твердой решительности можно справиться со страхом.

Нужно проанализировать свой страх. Чтобы перестать бояться в реальности, нужно прокрутить в голове всю цепочку событий, победить ощущение страха в воображении. Такой метод очень эффективный и обязательно помогает.

Дальше нужно поделить свой страх на части и преодолевать его поэтапно. Если сложно, поделить еще. Тогда получится обязательно.

Хорошим методом преодоления страха является повышение своей самооценки. Для этого нужно думать о себе только хорошее. Не беда, если самооценка будет завышенной. Главное, что это поможет.

Когда человек верит в Бога и своего Ангела-Хранителя, он перестает бояться. Там, где есть вера страху, нет места.

Следуя этим советам, и веры в себя преодолеть страх будет намного легче. Преодолеть фобию поможет хороший специалист. Нужно только не затягивать с визитом к нему.