Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Психология   ->   Панические атаки (ПА): симптомы, причины, методы лечения

Панические атаки (ПА): симптомы, причины, методы лечения

Панические атаки (ПА): симптомы, причины, методы лечения
Паническая атака – психоэмоциональный процесс, чаще всего иррациональный, неподдающийся осознанному контролю, усиленный приступ панической тревоги и всепоглощающего страха, который сопровождается психофизиологическими, психосоматическими проявлениями. Психосоматическая природа тревоги хорошо расписана на сайте milsoul.ru.

Симптомы и процесс течения

Страх может возникать беспричинно, внезапно, а может иметь вполне обусловленные причины, например, недавно перенесенная травмирующая ситуация. Потому панические атаки принято разделять на три вида:

  1. 1. Проявляется внезапно и не имеет рациональных причин для возникновения, так называемая спонтанная ПА;
  2. 2. Возникает и проявляется на фоне определенных травмирующих ситуаций или их предчувствия, - ситуационная ПА;
  3. 3. Условно – ситуационная, проявляющаяся при наличии патогенного для нервной системы биологического (гормональный фон человека) или химического (кофеин, алкоголь, никотин, наркотические вещества) фактора.

Течение приступа панической атаки часто ярко выражено физическими симптомами:

  • учащенное сердцебиение;
  • озноб, или наоборот, резкий прилив, ощущение жара в теле;
  • тремор;
  • асфиксия или затруднение дыхания;
  • тошнота, рвотные позывы;
  • покалывание и онемение в конечностях;
  • сужение зрительного восприятия, осложнение в слуховой функции;

Наряду с физиологическими, проявляются и психологические симптомы – дезориентация, деперсонализация, навязчивый страх психического заболевания, экзистенциальные страхи.

Симптомы и течение панической атаки схоже с патогенезом заболеваний сердца, потому многие люди даже не догадываются, что конкретно с ними происходит. Диагностика так же тревожна, - пока человек проходит все необходимые обследования для устранения подозрений в других заболеваниях, страх неизвестности, как следствие – тревога укореняется, приступы повторяются вновь.

Каковы же причины появления ПА?

Они могут возникать на фоне ВСД, физических заболеваний, например, гипогликемия. Наиболее распространенными причинами является недавно пережитый стресс, патологические состояния центральной нервной системы, прием десенсибилизирующих ЦНС стимуляторов, препаратов, депрессия и т.д.

Залог успешного лечения панических атак – первая самопомощь при приступах. В первые секунды приступа важна регуляция дыхания, оно должно быть ровным и плавным, без задержки. С паникой и нарастающей тревогой можно справится переключив активное внимание – считать, решать в уме логические задачи, самомассаж. Аутотренинг – проговорить про себя симптомы и признаки атаки, «объяснить», что приступ скоро закончится, а симптомы не являются угрозой для жизни.

Обращение к врачу поможет справляться с приступами эффективнее и избавиться от них. Адекватное назначение терапии, исходя из индивидуальных особенностей человека, медикаментозное лечение в сочетании с психотерапией – все это залог успеха в выздоровлении.

Панические атаки «паразитируют» на личности человека, существуют и «питаются» за счет страхов, эмоционального реагирования. Получается, что приступ ПА только изначально задевает физиологические функции организма – выброс адреналина, ускоренное сердцебиение. Всю остальную «работу» по развитию течения приступа проводит сам человек. Это ключ к пониманию природы ПА и избавлению от них.