Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Психология   ->   Паническая атака – причины ее появления, и как с ней бороться

Паническая атака – причины ее появления, и как с ней бороться

 Паническая атака – причины ее появления, и как с ней бороться
Паническая атака – это сильный, неконтролируемый, необъяснимый, мучительный и неожиданный приступ, сопровождающийся иррациональным страхом с учащенным сердцебиением, затрудненным дыханием, повышенным потоотделением, сильной слабостью, повышением или понижением давления. Длится оно обычно от 15 минут до одного часа и повторяется в среднем три раза в неделю.

Приступы возникают в самых разных ситуациях, но наиболее часто они случаются в ограниченном пространстве и где большое скопление людей.

Паническими атаками страдают примерно 5% людей, в молодом возрасте, большинство – женщины.

Симптомы панической атаки

Она бывает типичной и атипичной формы.

Для типичной характерна сердечно-сосудистая симптоматика. Это может быть тахикардия, боли за грудной клеткой, повышенное давление, что наводит пациента на мысли о сердечно-сосудистом заболевании. Бывает ощущение удушья. Также в типичные проявления входят страх, тошнота, головокружение, ощущение нереальности, спутанность сознания.

При атипичной форме происходит нарушение слуха или зрения, дисбазия (нарушение походки), судороги, рвота, потеря сознания.

Классификация

  • Спонтанная. Появляется без видимой причины, внезапно.
  • Ситуационная. Причина – конкретная психотравмирующая ситуация.
  • Условно-ситуационная. Появляется в результате воздействия химического или биологического фактора. Например, употребление алкоголя, нарушения гормонального фона.

Причины

Точная причина не выяснена. Факторы, которые могут повлиять на возникновение этого расстройства:

  • Генетическая предрасположенность. Передаются врожденные особенности нервной системы такие как тревожность, мнительность, впечатлительность.
  • Некорректное воспитание. Чрезмерная критика ребенка и завышенные требования к нему, непоследовательное воспитание.
  • Тяжелое детство.
  • Воздействие сильных стрессов.
  • Заболевания сердца.
  • Особенность работы эндокринной системы. Чрезмерное выделение гормонов стресса.
  • Состояние организма в целом. Панической атаке больше подвержены люди, которые тяжело переносят физические нагрузки.
  • Чрезмерное употребление алкоголя.

Лечение

Раньше лечение этой болезни проводилось только транквилизаторами. Эти лекарства помогают избавиться от симптомов – резких перемен настроения, бессонницы. Но могут появиться побочные эффекты, в этом случае нужно обратиться к врачу, он посоветует безопасную дозировку. Существуют также лекарства, отпускаемые без рецепта, их действие, подобно транквилизаторам, например афобазол совместимость с алкоголем которого подтверждена многочисленными исследованиями, персен, ново-пассит, нормоксан.

Существуют также натуральные лекарственные средства для борьбы с этим недугом. Такие, как ромашка, березовые листья, пустырник, валериана.

Но медикаментозный способ лечения данной болезни не является самым эффективным. Более необходим здесь психотерапевтический метод. Но, как правило, пациент не сразу обращается к психотерапевту, а уже тогда у него появляется серьезная депрессия и ощутимо ухудшается качество его жизни.

Также показаны лечебная физкультура и физиотерапия.

При условии правильного лечения возможно значительно уменьшить или полностью избавиться от симптомов этой болезни.

Профилактика

Людям, страдающим от панических атак необходимо научиться менять плохие мысли на хорошие, повышать свою самооценку, научиться принимать себя такими, какие они есть, акцентироваться на своих положительных качествах. Стараться избегать алкоголя и курения. Больше употреблять здоровую пищу и выпивать надлежащее количество воды. Перед сном можно пить настой ромашки. Важны физические и дыхательные упражнения.

Итог: Паническая атака – это болезнь, от которой вполне возможно излечиться. Нужно лишь обратить внимание на свое здоровье и еще важнее – на свое психическое состояние.