Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Психология   ->   Как повысить свою самооценку

Как повысить свою самооценку

Как повысить свою самооценку А знаете ли вы о том, уровень самооценки человека влияет влияет на его поступки? Самооценка — это Ваше отношение к себе. Зачастую у современных жителей самооценка занижена. Самооценка формируется у каждого из нас в детстве. Кроме того, на ее формирование оказывают окружающие люди и жизненные обстоятельства. Если вы решите повысить самооценку, то вы поступите грамотно! Сегодня самооценку повысить можно в совершенно любом возрасте. А вот, как это сделать расскажет данная статья.

Повышаем самооценку самостоятельно. Полезные советы.

Прежде чем, начать перечислять рекомендации по повышению самооценки, стоит сказать то, что данный процесс может быть продолжительным. Поэтому в таких ситуациях не помешает проявить терпение.

Итак, для того, чтобы поднять самооценку нужно прекратить сравнивать себя с окружающими. Наверняка, в вашем окружении есть те люди, у которых чего-то больше в жизни и чего-то меньше чем у Вас.

Что-бы обзавестись хорошей самооценкой необходимо перестать порицать и ругать себя за свои способности. Никогда не высказывайтесь очень плохо о своей личной жизни и прочих делах.

Все поздравления и комплименты стоит принимать ответным словом - «спасибо». Если отвечать на комплимент фразой «не чего особенного», то вы автоматически посылаете себе сообщение о том, что вы и ваши труды не заслуживают похвальных слов. Поэтому примать похвалу стоит не занижая собственные достоинства.

Для поднятия собственной самооценки не плохо использовать аффирмации с сайта все-аффирмации.рф. В этом случае на часто используемый предмет нужно поместить утверждение, которое было написано собственноручно. Данная фраза должна, к примеру, выглядеть следующим образом «я красивая женщина и заслуживаю лучшего в своей жизни». Данную фразу можно также проговаривать в течении дня несколько раз.

Что-бы повысить свою самооценку можно читать специальную литературу и слушать специальные аудио-записи. Также можно походить на специальные семинары. Ученые доказали, что любая информация, которая проникает в наш разум способна пускать корни. К примеру, если вы будете читать криминальную хронику или смотрите негативные программы по телевидению, то ваше настроение будет склонятся в пессимистическую и циничную сторону. Отсюда следует то, что полезные и положительно настроенные программы, которые вы будете слушать смогут хорошо повлиять на повышение вашей самооценки.

Общение с позитивными и уверенными в себе людьми тоже может позитивно сказаться на вашей самооценке. Избегайте окружения негативными людьми. Такие люди, как правило, подавляют вас и ваши идеи.

Заведите красивый блокнотик, куда вы будете записывать с самые небольшие достижения. К таким достижениям отнести можно: получение водительских прав, успешные занятия в спортзале и прочие моменты.

Для повышения самооценки можно сформировать отдельный список личных качеств. Если, вы считаете себя: добрым, бескорыстным, полезным для людей, то данные качества стоит обязательно учесть в своем списке. Данный список тоже очень полезно просматривать очень часто. Сконцентрируйтесь на собственных достоинствах и тогда у вас появится больше шансов достигнуть то, чего вы желаете.

Поднять самооценку можно посредством своих поступков. Начните больше отдавать себя окружающим. Вы всегда можете оказать помощь окружающим или поддержать их приятным общением. Если вы будете делать что-то для посторонних вам людей, то сможете почувствовать себя очень ценным человеком. В результате самооценка поднимется и настроение станет лучше.

Занимайтесь в своей жизни теми занятиями, которые вам очень нравятся. Доказано, что самооценка процветает и только лишь увеличивается от того, что ваше занятие приносит вам сплошное удовольствие.

Оставайтесь верны себе. Жить нужно своей жизнью. Принимайте ответственные решения самостоятельно. Не найдетесь на мнение родственников и друзей.

В своей жизни нужно обязательно действовать. Для того, чтобы развить высокой уровень самооценки нужно развиваться и разрешать все возникающие проблемы. Если вы медлите с решением каких-либо проблем, то вы сможете получать одно расстройство и грустные эмоции.

В заключение

Вы уникальная личность, которая имеет большие возможности и громадный потенциал. Если ваша самооценка будет расти, то ваши способности будут только лишь развиваться. А хорошая самооценка будет являться залогом прекрасного настроения.