Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Полезности   ->   Срок годности: когда пора выбрасывать кроссовки?

Срок годности: когда пора выбрасывать кроссовки?

Ограниченное время эксплуатации кроссовок многим покажется нонсенсом. Большинство пользователей выбрасывает обувь, когда она совсем износилась или даже порвалась. Однако профессиональные спортсмены и врачи-ортопеды предостерегают о последствиях неправильного подхода к замене кроссовок – болях в суставах и спине, травмах.

3 влияющих на срок эксплуатации фактора

От качества материала и пошива кроссовок зависит то, сколько они прослужат. Также следует выделить не менее значимые факторы влияющие на срок эксплуатации:

Вес спортсмена

Более легкому бегуну кроссовки прослужат дольше. С увеличением веса возрастает вероятность утончения подошвы обуви. Как результат, неудачное приземление или повторяющаяся раз за разом чрезмерная нагрузка на стопу приведет к травме.

Обычно спортивная обувь отличается уплотнением подошвы под пяткой. Специалисты рекомендуют не обращать внимание на толщину этой области и проверять самое тонкое место.

Частота применения

Отличным вариантом будет кроссовки Найк купить в нескольких экземплярах в интернет-магазине krossovki.kiev.ua. Их чередование позволит продлить срок эксплуатации. Пока бегун использует одну пару, вторая успевает «отдохнуть» и восстановить нормальное состояние пены.

Эксперименты подтвердили целесообразность данной стратегии. Две пары обуви, что используются параллельно, служат так же долго, как и три, что носятся последовательно.

Участок подошвы с наибольшей нагрузкой

В зависимости от техники бега и покрытия на дорожках «страдают» разные части подошвы. Одни спортсмены жалуются на быстрый износ пяток, другие отмечают проблемы с внешними и внутренними сторонами.

Для бега с пятки подойдут кроссовки Nike с уплотненной задней областью подошвы и специальной резинкой из карбона, защищающей пену на данном участке. Часто карбон заменяют обычной плотной резиной – этот материал отличается мягкостью, но служит гораздо меньше. При выборе обуви придется правильно расставить приоритеты и отдать предпочтение либо усиленному комфорту, либо продлению срока эксплуатации.

Картинки по запросу бег в кроссовках

Когда необходима замена обуви?

Основными критериями по которым можно определить тот факт, что кроссовки следует заменить являются:

Кроссовки преодолели путь в 800 км и больше

В основном беговая обувь не рассчитана больше, чем на 800 км. Отдельные пары изнашиваются уже после 600 км. Далее из надежных кроссовки превращаются в травмоопасные – вероятность повреждения ноги значительно возрастает.

Вести учет километража поможет Фитнес Трекер. Если 800 км преодолены, но выбрасывать обувь жалко, замените цель ношения пары с бега на прогулки.

Пена потеряла изначальный внешний вид

Кроссовки для бега в обязательном порядке содержат материалы, усиливающие амортизацию. К ним относят разные пены: EVA, полиуретановую смесь. Материалы позволяют минимизировать нагрузку на опорно-двигательный аппарат при приземлении. Кроссовки с пеной относятся к двум категориям: снижающие отдачу при ударе и дополнительно амортизирующие (при беге такая обувь ощущается как пружины).

Непрофессионалы зачастую используют неправильную технику бега, нагружая при касании с землей пятки. Пена позволяет приглушить возникающий импульс и снизить его негативное влияние на суставы – именно потому форма материала так важна.

Если слой сжат или выглядит помятым либо изломанным, в кроссовках не стоит продолжать бегать.

Износилась поддержка

Кроссовки в области пятки должны быть плотными и не «гулять». Это необходимо для правильной фиксации ноги, для предотвращения травм и мозолей. Потеря задником прочности указывает на то, что пора купить новые кроссовки Найк в Украине.

Не стоит бояться, если профессиональная обувь отличается немного косой пяткой. Такая форма позволяет стопе приземляться правильно.

Способы проверки кроссовок

Если обувь пришла в негодность, пользоваться ею дальше не стоит. Чтобы замена кроссовок была своевременной, достаточно регулярно проверять пару до или после тренировок:

  • Разместить обувь на твердой поверхности без неровностей. Отойти и постараться осмотреть кроссовки со всех сторон. Наличие каких-либо перекосов сигнализирует о проблемах с подошвой. Неестественные изгибы задней части могут свидетельствовать об утрате материалом жесткости.

  • Немного сжать межподошву. Если материал не поддается воздействию, скорее всего, он утратил эластичность и больше не пригоден для правильной амортизации.

  • Примерить кроссовки и прислушаться к ощущениям. Если обувь расшаталась, слетает или, наоборот, слишком пережимает ногу, можно натереть мозоли. В таком случае лучше купить новые Nike, подходящие по размеру.

Картинки по запросу когда пора выбрасывать кроссовки

Замена кроссовок должна быть своевременной во избежание травм опорно-двигательного аппарата. Простые правила помогут легко определиться, когда нужно покупать новую обувь.