Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Полезности   ->   Как правильно произвести очищение своего организма

Как правильно произвести очищение своего организма

Как правильно произвести очищение своего организма Пейте очищенную дома воду на протяжении всего дня. Чем больше вы выпьете, тем быстрее токсины, которые накопились у вас в организме с течением времени, будут удалены. Процесс очищения вашего организма и называется детоксом.


Можно увидеть много разных предложений о том, как детокс поможет вашему телу. В интернете есть множество советов, но они не всегда правильны. Ниже приведены некоторые действительно хорошие рекомендации, которые помогут вам чувствовать себя лучше и хорошо выглядеть.

Токсины содержатся в пище, которую мы едим, в одежде, которую мы носим, в воздухе, которым мы дышим, в воде, которую мы пьем. Их так много, что системы и органы нашего организма засоряются.

Естественный способ детоксикации пищеварительной системы, почек, печени и сердечно-сосудистой системы - это есть больше растительных продуктов с высоким содержанием клетчатки и пить больше очищенной воды. При возможности продукты должны быть органическими, так как они богаты питательными веществами. Сертифицированные органические фермеры не используют пестицидов, гербицидов, искусственных удобрений и других токсинов.

Очищенная вода, которую вы пьете, должна быть в наиболее естественной форме. Если вы не живете на ферме, в горах или рядом с вами нет скважины, которая была бы тщательно протестирована на предмет загрязнителей, то для получения очищенной воды процеживайте ее дома.

Когда люди пишут о том, как детокс очистит ваше тело, они предполагают, что вы будете пить деминерализованную или дистиллированную воду. Но вода в такой форме не является естественной. Ваш организм не будет хорошо работать, если вы будете употреблять такую воду.

Также, наверное, почти все слышали об электролитах и об их значении для предотвращения обезвоживания. Наиболее важными электролитами являются натрий и калий. В небольших количествах натрий и калий присутствуют в воде из скважин. Другие минералы, включая кальций и магний, также могут там присутствовать. Если вы хотите пить естественную воду, то не используйте деминерализованную или дистиллированную.

С другой стороны, питьевая вода из крана или из бутылки - это неправильный выбор. Если вы пьете воду из-под крана, то знайте, что в ней содержатся хлор и другие вызывающие рак химические вещества. Если же вы пьете воду из пластиковой бутылки, вы потребляете много химических веществ, используемых для создания пластика. Они также увеличивают риск рака.

Чтобы очищать воду у себя дома, нужно установить многоступенчатое устройство селективной фильтрации. По крайней мере, вы должны иметь один такой кран на вашей кухне и в душе, так как токсины попадают в организм через кожу и вдыхаются вместе с паром от горячего душа.

Как только вы установите эти очистители, начинайте очищение вашего тела. Каждое утро выпивайте 240 миллилитров воды, когда встаете из постели. Ешьте сырые фрукты, овощи и орехи на завтрак. Если у вас есть доступ к органическим яйцам от кур свободного выгула, ешьте и их. Они являются отличными источниками белка и незаменимых жирных кислот.