Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Красота и здоровье   ->   8 шагов к улучшению кожи, склонной к акне

8 шагов к улучшению кожи, склонной к акне

Для некоторых акне может быть безжалостным состоянием, которое нуждается в медицинском лечении, для других изменение образа жизни и питания может стать решающим. Лечебная маска от прыщей по уникальным рецептам может стать перым шагом в уходе за жирной кожей лица с расширенными порами, но что еще может помочь улучшить внешний вид вашей кожи? 

Что такое акне?

Существует множество мифов об акне, в том числе и о его происхождении. Акне не вызвано "нечистотами" или "употреблением жирной пищи".  Это вызвано генетической склонностью к образованию как закупоренных пор, так и жирной кожи. Закупорка предотвращает выход кожного сала (естественно произведенных масел) из пор, и это питает и размножает бактерии, пойманные в фолликуле. Ваше тело реагирует, посылая белые кровяные тельца для борьбы с бактериями, и это вызывает воспаление. 

8 советов по борьбе с акне:

1. Регулярно слегка отшелушивайте кожу

Регулярное отшелушивание поможет раскрыть поры, и предотвратить появление новых прыщиков. Используйте легкий, натуральный скраб на основе ореховой скорлупы один или два раза в неделю и избегайте жестких или химических скрабов и использования рукавиц или щеток, так как они накапливают бактерии.

2. Занимайтесь спортом

Не отказывайтесь от физических упражнений. Многие люди, страдающие акне, перестают заниматься спортом, потому что потливость, кажется, ухудшает его. Физические упражнения помогут вам сохранить здоровье и помогут раскрыть поры, заставляя вас потеть. Просто убедитесь, что вы принимаете душ сразу после тренировки.

3. Ешьте правильные продукты

Миндаль, черника, авокадо и фасоль входят в число продуктов, которые могут помочь уменьшить и предотвратить воспаление. 

4. Наслаждайтесь солнцем (но избегайте шезлонгов)

Пребывание на солнце очень важно для здоровья людей, ведь именно так мы усваиваем витамин D, укрепляющий наши кости. Всего лишь 15 минут пребывания на солнце в день могут помочь вылечить симптомы акне, высушив кожное сало. Однако еще немного-и эффект может стать противодействующим. Очень важно всегда наносить защитное средство от UVA и UVB лучей и избегать лежаков любой ценой, так как они излучают огромный уровень ультрафиолетовых лучей.

5. Пейте много воды

Вода необходима для всех функций вашего организма, включая печень, которая контролирует выработку гормонов. Гормоны играют определенную роль в акне, увеличивая выработку кожного сала. Пейте два литра в день или больше, если вы занимаетесь спортом.  

6. Откажитесь от обильного макияжа или используйте макияж на минеральной основе

Если это возможно, не носите макияж, так как он может еще больше блокировать ваши поры. Но если это необходимо, используйте тональный крем на минеральной основе и консилер, который не содержит дополнительных масел.

7. Смывайте макияж перед сном

Просто потому, что вы спите ночью, это не значит, что ваша кожа спит. Смывание макияжа водой и нейтральным рН мылом перед сном раскроет ваши поры, позволяя коже дышать и уменьшая вероятность кожных высыпаний. 

8. Не прикасайтесь

Прикосновение к вашим прыщикам может внести новые бактерии или распространить существующие по вашей коже, вызывая воспаление. Вместо этого продолжайте следовать своей естественной процедуре очищения кожи.