Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Красота и здоровье   ->   Похудеть с помощью воды. Мечта? Нет, реальность

Похудеть с помощью воды. Мечта? Нет, реальность

 Похудеть с помощью воды. Мечта? Нет, реальность Как бы фантастически это не звучало, но похудеть в короткие сроки и абсолютно безопасным способом можно с помощью обычной питьевой воды. Единственный и главный принцип данной методики звучит следующим образом: пить чистую питьевую воду перед каждым приемом пищи! Слишком просто? Не совсем так. Вернее, проще системы избавиться от собственного лишнего веса, наверное, и быть не может. Но и здесь есть свои тонкости, которые следует учитывать при выборе данной методики похудания. Итак, вот основные правила того, как похудеть с помощью воды:

  • употребляемая во время подобной диеты вода должна быть чистой, полезной, обогащенной по составу и исключать содержание газов, подсластителей и ароматизаторов;
  • количество потребляемой перед основными приемам пищи воды должно составлять примерно четыреста пятьдесят – пятьсот миллилитров;
  • при желании перекуса или необходимости употребления легких закусок правило питьевого режима не отменяет своего действия. Независимо от того, что предстоит съесть, этому должно предшествовать употребление стакана воды. Единственным отклонением является, что перед перекусом объем потребляемой жидкости снижается до двухсот – двухсот пятидесяти миллилитров;
  • время употребления воды и время основного приема пищи ( или перекуса) должно составлять не менее двадцати минут;
  • исключить употребление воды и жидкости непосредственно в момент принятия пищи: запивать еду нельзя, как и комбинировать некоторые виды продуктов с приемом воды;
  • период воздержания от приема воды после принятия пищи должен составить не менее трех часов.

Употребляемая до еды вода способствует отличному обмену веществ, восстановлению и омоложению клеток, ускоряет основные процессы метаболизма в организме, служит профилактикой от обезвоживания тканей и появления болезней суставов, исключает образование жировых отложений и накоплений, обеспечивает максимальную активность организму человека, тем самым влияя на количество затраченных калорий. Помимо этого только при достаточном водном обмене возможно правильное функционирование мышечной системы, выведение шлаков из организма, работа опорно – двигательного аппарата каждого человека.

Самым весомым поводом опробовать на себе методику похудения с помощью регулярного употребления чистой воды является уже доказанный факт того, что именно от нарушения водного баланса организма страдает состояние человеческого мозга, в период которого нехватку воды мозг человека воспринимает как нехватку основного ресурса жизнедеятельности. Вследствие этого мозгом подается сигнал, что зачастую принимается людьми желанием поесть. Такой сигнал, разумеется, считается ложным, так как вместо того, чтобы восполнить в организме питьевые запасы, человек начинает употреблять продукты и пищу, в которых организм на данный момент не нуждается, обеспечивая тем самым, излишки калорий, избыточный вес, тучность, тяжесть и прочие последствия. Ведь многие диетологи не раз утверждали и призывали людей прислушиваться к потребностям собственного организма и при желании поесть, сначала выпить достаточное количество воды. Эксперименты показали, что в ряде случаев голода как такового пациенты и не испытывали, а сигнал мозга говорил только о жажде и временном обезвоживании тканей человеческого организма.