Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Красота и здоровье   ->   Массаж всего тела - способ полной релаксации

Массаж всего тела - способ полной релаксации

Массаж всего тела - способ полной релаксации Массаж является одним из способов расслабить уставшее и напряженное тело после тяжелого дня. Если вы почувствуете потребность в массаже , вы можете попробовать множество различных техник . Эти виды массажа также включают в себя массаж всего тела. Массаж тела может быть сделан массажистом, массажным креслом zeus или даже любимым человеком.

Основным пунктом является вера в то, что массаж всего тела поможет расслабить мышцы. Нужен удобный коврик, фирменный диван, массажный стол или даже массажное кресло, где человек может удобно разместиться во время получения массажа тела. Для этой процедуры также могут использоваться разнообразные лосьоны для тела и эфирные масла , чтобы улучшить ощущения.

Для подготовки к полному массажу тела вы должны одеть свободную одежду или обернуть полотенце вокруг той части тела, где вы не хотите делать массаж. Лягте на массажном столе поудобнее и постарайтесь расслабиться.

Человек, который будет делать массаж всего тела смажет свои руки небольшим количеством лосьона или эфирным маслом. Медленно, но твердо начнет разминать мышцы вдоль позвоночника. Продвигается вверх по направлению к шее. Эти движения следует делать большим пальцем, но давление должно быть легким.

От шеи полный массаж тела может быть продолжен вниз тела к тазу или вы можете сделать хороший массаж рук, шеи и плеч. Шею и плечи разминают круговыми движениями . Можна использовать все пальцы, чтобы хорошо расслабить все зажатости .

С этого момента приступаем к плечам. Во воремя массажа нужно вращать руками по часовой стрелке. Это будет способствовать притоку крови в предплечье, чтобы облегчить движения. Ваши плечи получат пользу от массажа тела, так как используются пальцы рук , при массаже бицепса.

Как только вы закончите массаж верхней части тела , время приступать к ногам. Нужно сконцентрироваться на каждой участке отдельно. Это означает, при массаже ног , можна начать от верхней части бедра до колена.

Бедра нужно массажировать похожими движениями , как при массаже спины , но болле жестко, давление должно быть сильнее. Вы также можете использовать плоскую часть ладони для массажа бедер , боков и ног.

Когда масло хорошо впиталось в верхнюю часть ног, вам нужно перейти к икрам и лодыжкам. После этого все ваше тело полностью расслабляется.

Массаж - это лучший способ добиться релаксации всего тела .