Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Костно-мышечная система   ->   Почему ночью в ногах могут возникать судороги

Почему ночью в ногах могут возникать судороги

Почему ночью в ногах могут возникать судороги К сожалению, ночные судороги в ногах не являются чем-то необычным для современных людей, очень многие сталкиваются с этой проблемой, и она естественно заставляет поволноваться. Судороги - это мышечные спазмы, которые, естественно, приносят сильнейший дискомфорт, тем более ночью, когда они возникают неожиданно. Такие судороги могут быть однократным явлением или же хроническим, при хронических следует непременно принимать миорелаксанты http://vse-o-spine.com/lechenie/medikamenty/miorelaksanty.html. В последнем случае причиной таких судорог может быть усталость, неудобная поза, которую человек занял во сне или даже переохлаждение. Если же судороги случаются довольно часто, то они могут быть предвестником какого-либо заболевания, то есть к ним нужно отнестись как можно внимательнее.

Ночные судороги могут возникать из-за текущего воспалительного процесса, например, из-за варикоза или какого-либо неврологического заболевания. И даже на первых стадиях сахарного диабета человека могут мучить судороги в ногах. Такие симптомы нельзя игнорировать, ведь любое заболевание легче предотвратить на начальном этапе, поэтому лучше сразу отправиться к врачу, который, наверняка, назначит какие-либо обследования и сдачу различных анализов, по результатам которых уже сможет определить то, из-за какого заболевания возникают судороги.

Частой причиной судорог является недостаток магния в организме, почему же возникает эта проблема?

Обычно такое случается во время беременности, из-за белковых диет, из-за приёма каких-то медицинских препаратов, а также из-за того, что человек пребывает в длительном стрессе.

Восполнить дефицит магния можно при помощи пищи, в большом количестве магний содержится в зелени, в такой как петрушка и базилик, поэтому стоит начать делать салаты с использованием этой зелени. И даже в темном шоколаде можно найти магний, правда важно выбирать именно тёмный шоколад, а не молочный, который многие считают более вкусным. А ещё магний имеется в чечевице, в фасоли, а также в авокадо.

Если у человека не получается ликвидировать дефицит этого микроэлемента подобным образом, то могут назначить специальные препараты, в которых содержится магний. Такие препараты может назначить только врач, поэтому самолечением заниматься нельзя.

Хорошей профилактикой от ночных судорог станет массаж, контрастные ванночки для ног, а также надевание перед сном шерстяных носок. Это достаточно простые методы, но при этом очень действенные.

Судороги ещё возникают обычно у людей, которые на работе вынуждены постоянно стоять, в таких случаях лучше задуматься о своём здоровье и подыскать новую работу для себя, чтобы не усугубить своё состояние.